Meditation

Die Meditation ist eine bewusstseinserweiternde Übung,

die auf Achtsamkeit und Konzentration beruht.

Der Geist kann sich während man meditiert beruhigen,

was durch regelmäßiges Üben in den Alltag übernommen werden kann.

Somit erlernen Sie, dass nicht Ihre Gedanken Sie beherrschen, sondern Sie Ihre Gedanken.

Die geistige Kraft wird gestärkt, die Entspannung gefördert.